Тренировка окончена. Моемся и стираем

Про душ

Хотя не сколько про сам душ, а про то, что стоит в него брать. Начнем с шампуня – обычно все носят с собой большие бутылки, которые более экономичны для покупки. Нюанс тут только в том, что шампуни довольно часто остаются в душевых, т.е. вы теряете всю эту выгодную бутылку, в которой была еще как минимум половина неиспользованного шампуня. Помимо этого бутылка довольно увесистая, и только добавляет веса сумке, в которой и так довольно много всего.

А теперь смотрим на картинку ниже:

Такие бутылочки продаются, например, в Body Shop. Они маленькие, стоят совсем недорого, весят тоже немного. Прекрасная половина человечества давно ими пользуется, нам тоже можно и нужно – переливаем из большой и выгодной бутылки гель для душа, и берем с собой уже маленькую бутылочку, которую совсем не жалко потерять.

Еще одним обязательным атрибутом посещения душевой является полотенце. Тут без излишних прелюдий покажу картинку, а расскажу про него  сразу после:

Называется это полотенце почему-то туристическим, продается в Экспедиции, и обладает целым рядом  достоинств:

• Толщина и вес. Полотенце очень тонкое, весит совсем ничего, при этом отлично впитывает влагу и очень быстро сохнет. За счет этого его так же можно брать с собой в зал, чтобы подкладывать на тренажеры.
• Цена. По сравнению со спортивным полотенцем для плавания, цена на которые начинается от 1000 при очень скромных и неудобных размерах, это полотенце продается всего за 400-500 рублей при размере 120 на 60 см.
• Неубиваемость. Я уже не помню, когда купил свое полотенце, но на нем до сих пор нет никаких следов износа.

Про стирку

Я настоятельно рекомендую стирать всю свою тренировочную одежду и экипировку после каждой тренировки, даже если их 4-5 в неделю. При этом совсем не обязательно стирать руками ради лучшей сохранности вещей - современная спортивная одежда хорошо переносит машинную стирку. Не берусь сказать за вообще всю спортивную одежду, но вся экипировка, которая у меня есть, совершенно нормально стирается при 30 градусах с небольшим количеством порошка и отжимается без образования разрывов в швах на 800-1000 оборотах. Поскольку я довольно часто тренируюсь, при очередной смене стиральной машины я специально выбирал модель с режимом быстрой стирки (25-30 минут, по сути – продолжительное полоскание) и возможностью задать градусы и количество оборотов отжима для любой программы. Этим требованиям полностью удовлетворил бюджетный Samsung, который, возможно, станет и вашим выбором.