I never feared about my skills because I put in the work. Work ethic eliminates fear. So if you put forth the work, what are you fearing? You know what you’re capable of doing and what you’re not.
Michael Jordan
Я никогда не испытывал неуверенность в своих умениях, потому что я вложил в них много усилий. Работа над собой убирает неуверенность. О чем тебе переживать, если ты вложился в работу над собой? Ты знаешь, на что ты способен, а на что нет.
Майкл Джордан
Как я уже писал на главной странице, любительский баскетбол не подразумевает индивидуальных тренировок и отработки отдельных элементов. Но если вы хотите не просто топтаться годами на месте, а улучшать своим навыки и умения, вам необходимо задуматься над тем, чтобы начать прорабатывать самостоятельно отдельные элементы.
Для того, чтобы начать это делать, необходимо мысленно перестать воспринимать игру как единое целое, и поделить ее на части. Начать можно с крупных блоков: бросок, ведение, прыжок. Если вы начнете серьезно заниматься работой над собой, эти блоки сами разделятся на части, и сможете дойти до самых базовых движений. Например, будете многократно отрабатывать не весь бросок целиком, а только его начало.
В какой-то момент прогресс в каждом из этих движений сложится назад в крупный блок, и вы начнете лучше забивать, выше прыгать, чаще добираться до кольца в проходе. После этого снова начнете разбирать свои движения на составные части и улучшать каждое по отдельности. И так можно продолжать до бесконечности.
В завершении этого введения я бы хотел привести еще одна цитату от Джордана:
“I practice as if I’m playing a game, so when the moment comes in the game, its not new to me. That’s the beauty of the game of basketball, that’s the reason why you practice, thats the effort. So when you get to that moment you don’t have to think, instinctively things happen.”
Я тренируюсь так, как будто играю в матче. Поэтому когда во время игры настает сложный момент, он не является для меня сюрпризом. В этом красота баскетбола, в этом причина, из-за которой ты тренируешься, в этом и есть усилие. Поэтому когда для тебя настает этот момент, тебе не приходится размышлять, все происходит инстинктивно.
Это очень важное правило - отрабатывать элементы по-настоящему, с полным осознанием того, зачем вы это делаете, и как вы будете их применять. Это правило работает не только в баскетболе, но и в других видах спорта, и в целом в жизни. Не тратьте свое время на имитации, всегда думайте над тем, что вы делаете.
Footer